痛经妇女在饮食上不宜太精细，并应避免进食苹果、藕等有收涩作用的食物，以防大便燥结，加重痛经。

女性月经来潮时，腰及小腹部稍有不适感是正常现象。如果经期前后或行经期发生较剧烈的下腹痛，影响生活和工作时，则称为痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经一般属功能性痛经，生殖系统没有器质性病变，常在月经前或月经来潮的1～2天内出现下腹部阵发性绞痛，当月经血流通畅后，疼痛即可自行缓解或消失；继发性痛经则是生殖系统的器质性病变所致，必须首先根治导致痛经的妇科疾病，痛经才可能得到缓解。

原发性痛经可因精神过度忧虑、紧张和恐惧而诱发，也可因体质虚弱、经期过劳、受寒而引起，还可因子宫颈口狭小、子宫过度倾屈，使经血流出不畅，潴留的瘀血刺激子宫发生痉挛性收缩所致。因此，有痛经的妇女在月经前及月经期受寒冷刺激，如下水田作业、游泳、冷水浴、吃冷饮，或者着衣过少等，均可使血管收缩，造成经血不畅而发生痛经

。中医认为情志不遂可能加重痛经，因为肝气不舒也影响月经外泄，如果妇女在月经期间发怒、郁闷，可诱发痛经或加重其症状。此外，痛经者不宜参加剧烈的体育运动和体力劳动，因为劳伤肾，肾虚损势必影响月经，使疼痛加剧。

出现痛经时，不必惊慌，除在生活上注意上述禁忌外，可服用有一定疗效的当归调经片、妇科痛经丸等，而不要服用止痛片。研究表明，痛经者在行经期间服止痛片，癌症的发生率比一般人高6.5倍，这是通过对173名（25～40岁）患膀胱癌妇女的分析得出的结论。

另外，痛经妇女在饮食上不宜太精细，并应避免进食苹果、藕等有收涩作用的食物，以防大便燥结，加重痛经。

（责编：陈晓 ）