人流后吃些什么有助于人体的恢复
人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影晌。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血液，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。
因此，适当补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半个月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
人流是一种手术创伤，所以人流以后也需要适当增加营养，可以有助于身体的恢复，这个阶段可以吃肉类，家禽类，牛奶，鸡蛋，鱼虾，也可以多吃蔬菜和水果，有助于补充营养，可以有利于流产以后身体的恢复，同时这个期间尽量多吃温热的食物，避免吃生冷凉冻，辛辣等刺激性的食物。
这个从食疗看，还是有滋补改善气血虚的情况，所以对于流产后恢复还是帮助较大，所以建议多调理身体，配合口服一下补血调经的药物等调理看一下较好的，过几天还是及时到医院选择复查子宫的恢复情况，但是建议加强营养不吃辛辣的食物较好的，注意卫生较好的，避免压力大
人流后吃一些含有优质蛋白质和维生素的食物，有助于促进子宫恢复，比如鸡蛋、鱼肉和牛奶，或者是吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉和草莓等等。这些食物当中含有的营养元素比较丰富，对于人流后身体的恢复可以起到较好的促进作用。但是人流之后尽量不要吃过多的生冷食物，以免刺激胃肠道。
