榴莲具有很高的营养价值，含有的糖份很高，含11%淀粉，13%糖分，蛋白质3%，同时含有多种的维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体较虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。民间还有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻，那么吃榴莲缓解痛经作用明显吗？

女性痛经可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。大多从月经来潮后开始，最早的出现在经前12小时，以行经的第1日疼痛最为剧烈，持续2到3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部的耻骨上，可放射至腰骶部和大腿的内侧。原发性的痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。

榴莲具有“热带果王”的美誉，它富含蛋白质和脂类营养，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养补品。榴莲香气馥郁、酥软甜润，还有开胃的作用，很受大家的喜欢。吃榴莲只需要注意感冒时不宜多吃，高血压、糖尿病患者不宜食用与榴莲不能和酒同时食用。

不过大家可能不知道榴莲具有活血驱寒功效，对于痛经妇女有缓解作用，特别适合受痛经困扰的女性适当食用。榴莲“可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。用榴莲煮汤，它可以化入汤中，使汤色乳白，又香又甜。有的人在病后、产后都用它来补身。

另外，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

榴莲具美味、营养、食疗的作用于一身，不愧有“热带果王”的美称，同时榴莲缓解痛经作用明显，很适合会痛经的女性多食用。

（责编：陈晓 ）