痛经妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。

不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。那么，痛经可以吃红枣吗？有什么作用呢？

痛经期间，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担，保持愉快的心情。及时治疗全身慢性疾病发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。

红枣是大家都很熟悉的一种食品，关于红枣可以补血，相信大家都知道，红枣从古时候开始就是女人用来补血养生的佳品。

红枣古称“木本粮食”，是营养价值很高的天然滋补食品。红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经；补少气、少津液、身中不足；和百药、补血降压、补肾健脑。枣主调和，益脾气，令人好颜色，没老气”。枣可谓“百果之冠。

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