很多女性都会有痛经的困扰，看着日历，经期快到了，心情便又开始紧张，疼痛难受的日子又要来了，每次都靠几颗止痛药来缓解疼痛。然而，痛经可不可以吃止疼药？吃多了有什么副作用？

痛经时吃止疼药虽然能暂时缓解疼痛，但止疼药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。大多数女性都属于原发性痛经，一般从初潮后开始，几乎每个月都会疼痛，使许多女性对此产生了一种恐惧，来月经来之前就开始紧张，由此更是加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。这主要是由于心理压力大，情绪紧张，久坐导致气血循环变差，经血运行不畅和爱吃冷饮食品造成的。

另外，月经期间做剧烈运动，受寒等均容易引发痛经。

痛经不吃止疼药，有什么方法缓解疼痛呢？

1、学习生理卫生知识，消除经前恐惧心理。

2、注意保暖，若月经来时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷，但不能总捂着同一个地方，适当的轻柔或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。

3、保持饮食均衡，多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼肉，并且尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性的食物。

4、加强体育锻炼，尤其是体质虚弱的人，再利用饮食改善营养的同时，多做运动，增强免疫力。

5、若一直持续疼痛不能缓解的话，应及时到医院妇科进行检查，以对症下药进行治疗。

（责编：陈晓 ）