痛经，让绝大多数女性朋友都会感觉到痛苦不堪，甚至会威胁健康和生活质量，一定要引起重视，提早防治。那么，女性月经为什么会痛经？可以预防吗？
女性在行经前后，或正值行经期间，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，并随着月经周期发作，称为痛经。中医认为：“通则不痛，痛则不通。”引起痛经的原因主要是经血外流受阻，造成潴留，刺激子宫痉孪收缩。大家都知道经期不能吃生冷的东西，不能洗冷水澡，或长期居住在阴湿寒冷的地方。因为这些不好的生活习惯，都可导致经血运行不畅，造成子宫收缩增强或痉挛性收缩，引起痛经。
另外，心情不好，也会导致气血不能通畅，经血排出困难，也可以导致痛经；气血虚弱，肝肾亏损，子宫失于滋养，也可引起痛经。痛经也有可能是妇科疾病引起的，建议痛经这者要查明病因，及早对症治疗。
每月的痛经会造成女性的困扰，女性们会问，痛经可以预防吗？
1、注意饮食，少食刺激食物 在饮食上适当的多吃一些温热的食物，比如说羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。
2、定期做好健康体检 ，在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康体检，检查一下女性身体的健康情况，了解什么导致女性痛经，根据具体的情况进行治疗。
3、劳逸结合，痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，以免使痛经反复发作。平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。
4、注意保持腹部、腰部温热 ，女性冬季若经常穿低腰裤，腹部、腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。
