怎么做能缓解经期痛经
怎么做能缓解经期痛经？女性经期是个多事的时期，很多女性会有痛经的症状表现。当女性遭遇到痛经，很多情况下在经期的这几天正常的生活和工作、学习都会受到影响。因此，妇科专家提醒痛经的女性朋友要注意缓解疼痛症状。
怎么做能缓解经期痛经？妇科专家对此介绍如下：
热敷及多喝热饮
躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以痛经的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
多吃含有n-3脂肪酸的鱼
秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。
适度运动以缓解疼痛
运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
减少咖啡因摄取量
汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
怎么做能缓解经期痛经？以上便是对此的相关介绍。妇科专家指出如果女性朋友有严重的痛，要警惕妇科炎症，最好是到正规医院检查，然后再查出病因后再对症治疗。
痛经，中医亦称之为痛经或经行腹痛，引发痛经的原因有气血不足和体宫寒导致，最好去找个中医给看一下开一些方剂。西医痛经有原发性和继发性痛经；最好医院做个超声检查，排除某些疾病引起的继发性痛经；如盆腔炎，宫颈口狭窄等；只有治疗好原发疾病，痛经才会缓解；如果是原发性痛经，可以用元胡止痛颗粒，痛经宝颗粒；严重痛经可以暂时服用止痛药；如消炎痛和布洛芬；想要根治痛经可以饮用坤舒饮。月经期注意保暖，忌吃凉的。避免剧烈运动，热水泡脚可以缓解痛经；或者可以用中药去调理。
您好! 痛经(dysmenorrhea)系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适严重影响日常生活者.分原发性和继发性两种.经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者称原发性痛经,也称功能性痛经.继发性痛经则指生殖器官有明显病变者如子宫内膜异位症盆腔炎肿瘤等.建议您到医院检查清楚在进行治疗.
你好，痛经丸治疗痛经管用，因为痛经丸具有活血，调经，止痛的作用。用于治疗气血凝滞，小腹胀痛，经期腹痛。妇女痛经丸治疗痛经具有很好的疗效，痛经可以吃妇女痛经丸。用药谨遵医嘱，祝你健康。
