那么，女性该怎样缓解痛经现象？下面我们来看看文章的具体介绍吧！

1、忌生冷食物

在夏季，女性尤其喜欢吃冷饮，越是冰凉的食物越是让女性青睐，其实，生冷食物只会加剧痛经。中医血得热则行，得寒则滞。生冷食物让经血流通不畅，就会导致痛经，要想缓解，就不可以在经期吃这类食物。

2、水果缓解痛经

对于水果可以缓解痛经这个答案，很多女性

3、经期注意保暖

女性由于爱美之心等多种因素，即使是在经期也不多加注意，这样只会让其忍受痛经的折磨。在经期，女性要注意下腹、脚下的保暖，无论是在夏季或是冬季，保暖

（责编：陈晓 ）