饮食让女人经期不再痛经
痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
饮食让女人经期不再痛经：
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之 苦，效果极好。
4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
一定要少吃甚至不吃油炸食品，同时辛辣，刺激的食物对痛经不利，建议少吃，能免则免，如洋葱、辣椒类、芥末等。含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力会加重痛经，不能吃。最后，生冷冰冻的食物，例如冰淇淋、刨冰等，也是要避免的。以免加重痛经。
一定要少吃甚至不吃油炸食品，同时辛辣，刺激的食物对痛经不利，建议少吃，能免则免，如洋葱、辣椒类、芥末等。含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力会加重痛经，不能吃。最后，生冷冰冻的食物，例如冰淇淋、刨冰等，也是要避免的。以免加重痛经。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，以青少年女性多见。继发性痛经是指由于盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄等所引起的痛经，常见于育龄期妇女。两种痛经的原因不同，因此，建议到医院通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对病原治疗。在日常饮食方面，建议在月经来潮前3～5天内多吃些含蛋白质、纤维素、维生素以及易于消化吸收的食物；忌食生冷寒凉食品、酸涩类食物、刺激性食物。
