大气正离子多，身体就会不舒服，出现肌肉疼痛、神经痛、头痛、失眠等症状，这样的烦恼大家都有过吧。正离子增多，身体受到影响，钠、钾等电解质，代谢产物的细胞膜通透性受影响，营养成分也很难进入细胞内。代谢产物无法排除体外，造成体内毒素蓄积，于是引起疾病，加速老化。

如何排清体内的毒素？

1、负离子疗法排毒

负离子疗法能够帮助身体排清毒素，恢复健康。负离子能抑制活性氧，使因细胞氧化而变硬的细胞膜柔软，使水分子缩小，容易进入细胞中。萎缩的细胞吸收水分子之后，能够恢复膨胀，使膜通道开放，促进膜内外物质交换的顺利进行。膜通道功能正常，就能够将氧及营养成分吸收到细胞内，同时排泄出代谢产物及毒素。

2、多吃水果溶解细胞内毒素

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

3、绿茶富含解毒因子

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

4、喝水

每天补充饮水量，有充足的水，促进人体的内循环系统，喝白开水最好。

5、运动

坚持运动，通过运动出汗就是一个排毒的过程；同时运动也能放松人的身体。

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