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缓解痛经小窍门——穴位止痛

2016/11/23 13:48:18

子宫穴

它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。

气海

位置:气海在关元穴(参考下文关元穴位置)与肚脐中间的位置,气海穴可广泛用于男科病及妇科病,如遗精,阳痿,月经不调,痛经,经闭,崩漏,虚脱等。

太冲穴

位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

三阴交穴

位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

温馨提示:而月经不调患者的饮食应以清淡且富有营养为主;注意补铁;补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血;保证高蛋白食物。

(责编:陈晓 )

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