有过痛经的女性都是知道那是一种多么让人抓狂的感觉，所以痛经怎么样去救治就成了女性朋友间的一个常见的话题，那么怎样缓解痛经？月经预示着女性健康，可是，总会有一些女人会有痛经的困扰，很多人不知道这是因为自律神经失调导致的。想要改善痛经毛病，就先随着女性小编来了解下什么是自律神经，再教大家如何调理痛经吧。
在开始讨论生理期异常的的问题之前，必须要先说明什么是正常的生理期，以下3点供大家参考：
判断1：生理周期
生理周期的计算，是以生理期开始的第一天，到下一次生理期开始的前一天计算。若这段时间相隔的时间在25天以上38天以下，都属于正常范围。
判断2：经血量
经血过多或过少，都不是正常的现象。一般来说，生理期开始2至3天后，经血中若还有很多凝固状，类似猪肝般的血块，就表示经血量过多；反之，如果才刚开始经血量就很少，甚至只有几滴，则代表经血量异常偏低。
判断3：生理期时间
一般正常的生理期时间为3至7天。自律神经一但失调经痛、月经周期絮乱来报到。
凡是超出上述正常范围的情况，就是生理期异常，其中又以会妨碍到日常生活的经痛，以及经期异常最为常见。通常生理期异常，代表负责支配子宫或卵巢的自律神经失调。自律神经是掌管人类身体机能的重要系统，分为活动时运作的交感神经，和休息时发挥作用的副交感神经，如果两者失调，就会影响荷尔蒙分泌，导致许多经期问题。
自律神经不只掌管血管及内脏的运作，负责呼吸、消化、分泌荷尔蒙等身体机能的神经系统，也和左右女性身体的女性荷尔蒙，有着密不可分的关系。由于自律神经的抗压性非常低，一但受到压力，就很容易陷入混乱，当生活陷入紧绷的状态时，就容易出现严重经痛，或是月经迟迟不来的情形。
温馨提醒：相信女性都是不喜欢自己的身体出现任何的不适的，那么有痛经困扰的女性朋友们，希望上面的介绍能够帮助你缓解你痛经的毛病，轻松愉快的度过生理期。
