月经期总是带给女性很多的不便，大部分的女性在成长的过程中，都或多或少都受到过痛经的干扰，给女性的正常生活造成一定的困扰。缓解痛经可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果，下面我们就给大家说说哪些水果可以帮助女性缓解痛经的问题吧。

1、香蕉 香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用

2、苹果 苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

3、樱桃 樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经

（责编：陈晓 ）