痛经是发生的女性月经来潮那几天的病症，女性朋友需要做好一些有助于缓解痛经疼痛感的方法。那么，怎么样缓解痛经，有哪些方法？
按摩法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去，每秒大约1-2次。或者采用热敷的方法，在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感。 饮食也是一个重要的方面，在经期的时候多喝红糖水、注意保暖，或临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，饮水要注意温热，饮食尽量以清淡为主，如果痛经期间胃口不好，则饮食营养加强。
服用调经止痛的药物则是医生最为推荐的方法，这也是怎样缓解痛经最佳最有效的方法。比如维生素对经期女性的紧张情绪有很好的缓解作用，痛经女性可口服维生素类药物来缓解经前紧张；妇女痛经丸，口服，一次50粒，一日2次，用于血凝滞，小腹胀疼，经期腹痛。有治血，调经，止痛的功效。
