月经不调这种妇科疾病对女性危害大，很多女性长期月经不调导致出现不孕等各种疾病，因此对于月经不调我们建议患者要积极治疗，那么，长期月经不调怎么办？

一、长期月经不调要保持健康的心态

对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。单靠药物治疗，不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。因此，生活中要保持心情愉快，尽量避免不良情绪的影响；当环境发生变化，要尽快适应新的环境。当情绪恢复正常或适应了新环境时，月经是可以恢复正常的。

二、长期月经不调要注意饮食调理

1、黑木耳红枣茶；

2、浓茶红糖饮；

3、山楂红糖饮；

（责编：苏雅婷 ）