无痛人流不仅解除了患者身体上的痛苦，同时也极大地减轻了受术者的恐惧心理。但是手术后身体还是会受到伤害，所以要适当的休息。那么无痛人流后多久可以运动呢？手术后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择。

人流后应该休息两周，过早从事体育运动或强体力劳动，最直接的影响就是不利于子宫恢复，易造成出血较多、阴道发炎，严重时还会造成今后不易怀孕，间接地对人体各方面健康都会有影响。

手术后的注意事项：

1、加强营养：人流术后注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进受损器官的早日修复。

2、注意休息：人流后要休息1周左右，逐渐增加活动时间。在人流后1月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动 ，以免抵抗力降低诱发其他疾病， 一个月不可进行性生活，否则容易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。

3、观察出血情况：人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，就应及时到医院复诊。

4、保持外阴清洁，严禁性交：人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，再这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

温馨提示：手术后一定要休息一段时间在做运动，这样才能帮助身体恢复，还有手术后如果恢复性生活，一定要坚持做好避孕措施，避免身体再一次受到伤害。

（责编：陈晓 ）