女性痛经在生活中要怎么护理
痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
女性痛经在生活中要怎么护理？患者在生活中要注意以下几点：
1、饮食的保健：生活中患者要注意保持良好的饮食习惯，生活中要多吃一些营养丰富的食物，同时不能吃辛辣刺激的食物，避免给身体带去严重的危害，多吃一些清淡的食物，避免食物刺激。
2、注意防寒：患者在生活中一定要注意保暖，在月经期间要注意避免凉水的刺激，因为凉水会加重患者出现痛经的情况，同时要注意可以多参加运动，避免不良的刺激给身体带去的严重危害。
3、吃一些维生素：患者在生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样能够补充体内的维生素，避免病症的刺激给身体带去的严重危害，也可以口服维生素E。
4、少食咖啡含量多食物：生活中患者要注意不能总是喝咖啡，这样就会加重患者出现痛经的情况，危害性非常的高，所以患者要谨慎的面对这种情况。
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痛经：一般护理(1)加强锻炼，增强体质，重视心理治疗，解释月经时轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑，有缓解症状的效果。(2)经期不要过食生冷物，避免月经期劳累，必要时可以休息。(3)女孩子的痛经一般是不要紧的，除非严重影响生活学习，要适当用点止痛药。引起原发性痛经的原因多为精神紧张、感觉过敏，经医师劝说即能改善;体质较弱也易产生痛经，提高体质后能缓解症状;由于子宫位置不良、盲目细小造成经血潴留也是痛经的常见原因，怀孕后能使症状消失。
你好，痛经的人经期不要喝冰冻的东西，不然后患无穷。那么生冷的东西吃进去要用胃液去慢慢暖和它，想想都觉得寒气从脚底起。姨妈期间吃冰冻的东西都是很容易引起痛经的。姨妈期间尽量不要吃凉性的东西，比如白菜、苦瓜、冬瓜、海带和番茄这些蔬菜，带有苦味的蔬菜一般都是寒凉的。祝你健康。
