痛经怎么缓解，可以喝牛奶加蜂蜜吗
每个月“那几天”总让人吃不好，睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差都相伴而来。这就是月经期间，然而更让人厌烦的是还会伴随着痛经的出现，那么痛经怎么缓解？可以喝牛奶加蜂蜜吗？
医生指出相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安，所以进行痛经的调理来缓解症状就势在必行了。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，这是非常有效痛经的调理方法，可以起到缓解甚至消除痛经的作用。
蜂蜜加牛奶这种痛经的调理方法之所以有这么大的功效，是得益于钾和镁两种矿物质。镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量。而蜂蜜含有丰富的镁，牛奶含有较多的钾多。
除了用蜂蜜加牛奶这种痛经的调理方法之外，我们还可以服用维生素类药物，也能达到稳定情绪，减轻腹部疼痛的作用。如果你还有不明白的地方，可以咨询相关的专业医生！
你好，牛奶加蜂蜜真的可以缓解痛经的。因为牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。另外要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。 祝你健康。
你好，牛奶加蜂蜜可以缓解痛经的。喝牛奶加蜂蜜是可以缓解痛经的，主要的原因是因为牛奶中的钙能缓解痛经，蜂蜜也可以缓解情绪，使心情保持舒畅，最好从月经前期就开始饮用，效果会更好些。如果已经处于月经期，疼痛剧烈，可以用热水袋局部热敷，也能缓解痛经的症状。经期饮食要禁忌烟酒、咖啡因及辛辣刺激性食物。祝你健康。
你好，牛奶加蜂蜜可以治痛经的。牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。可以用奶粉代替，还可以、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。祝你健康。
