秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

舒缓痛经来学学眼镜蛇

2016/11/22 17:29:46

舒缓痛经学学眼镜蛇?闹笑话吗?看完你便知道是笑话还是真理。

痛经的程度因人而异,走路、强化腹肌运动及放松腹部的缓和运动,都可以减轻痛苦。但对于平常不爱运动的女性,不要尝试太过剧烈、刺激的运动,如打球、登山等,以免造成子宫收缩过快,痛经更加严重。此外,运动时间不要太长,以不超过30分钟为原则。 若体力无法负荷,要立刻休息,不要逞强。这里,推荐两个减轻痛经的运动:眼睛蛇运动和爬行运动。

眼镜蛇运动功效:能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。

爬行运动功效:可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。

(责编:陈晓 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多