有网友在网络上咨询，最近经常痛经，而且月经周期也开始不准了，我怀疑是不是现在天气热，室内打空调的原因呢？

很多白领女性在空调室内工作时间长，且偏爱清凉穿着，很容易造成寒气侵袭，引起痛经、月经不调、经期延后、有明显经期酸痛等症状。因此，夏季女士仍要注意保暖，特别是在经期。女性在经期前后不要吃寒凉的食物，西瓜、白梨等，更不要吃刚刚从冰箱里拿出来的食物。

女性还要在日常生活中注意腰腹部的保暖，无论是在家里还是办公室，都要保护好腰腹部，更不能直接被空调吹，人体阳气的损伤都是一点一点积累出来的，平时多加注意非常主要。

如果出现痛经等症状，可以喝些姜糖水、通过热敷疼痛感会减轻。如果痛经是长期性的，而且非常严重，较好到医院检查确诊。

（责编：陈晓 ）