痛经期间在饮食上需要注意什么?
月经时期是每个月女性必须度过的特殊时期，许多女性都伴有痛经的症状。这一特殊时期的饮食是很重要的，饮食在一定程度上决定着痛经症状的强弱，所以痛经期间的饮食注意是很重要的。到底痛经期间在饮食上需要注意什么？
痛经期间在饮食上需要注意什么？
一、痛经期间在饮食上禁忌食品
1、丁香、辛辣类：如肉桂、胡椒和花椒等。此类食品都是佐料，在平常，菜时，菜中放一些辣椒等会使菜的味道变得更好。然而，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易引起痛经、经血过多等症。
2、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平常食用，都是有利于人体的，但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，以青少年女性多见。继发性痛经是指由于盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄等所引起的痛经，常见于育龄期妇女。两种痛经的原因不同，因此，建议到医院通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对病原治疗。在日常饮食方面，建议在月经来潮前3～5天内多吃些含蛋白质、纤维素、维生素以及易于消化吸收的食物；忌食生冷寒凉食品、酸涩类食物、刺激性食物。
你好，痛经饮食要注意什么不要吃生冷食物。大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。祝你健康。
痛经应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱等，可适当吃些有酸味的食品，多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。经前可以吃些药物调理配合饮食调理可以缓解的。
