一、不宜吃辛辣食物。如辣椒、生葱、生蒜、花椒、胡椒、茴香等。辛辣食物可助阳化火，灼伤阴精，使精液不液化，以致引起或加重不育。

二、不宜饮酒。乙醇是一种性腺毒素，饮酒过多，可致慢性酒精中毒。据报道，酒精代谢产物乙醛对睾丸有毒害作用，能杀伤精子，使精子畸形或精子活动率下降；同时损害产生睾丸酮的间质细胞，抑制垂体促性腺激素分泌，睾丸酮水平下降，引起性功能减退，影响生育，损害身体。

三、不宜过食芹菜。据报道，长期食用芹菜，可降低男性生育机能。

四、不宜吃棉籽油。棉籽油中的棉酚，有抑制精子生成和杀死精子的作用，长期吃棉子油炸的食品，可造成或加重男性不育症。

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