子宫肌瘤是最常见的妇科肿瘤，子宫肌瘤威胁着女性子宫健康，会导致白带增多、月经异常、腹痛、腹部不适等症状，虽然子宫肌瘤一般多为良性肿瘤，但也有一部分肿瘤会恶化，所以，作为女性，为了自己的健康， 应该对子宫肌瘤有所警惕，在日常生活中多加预防，那么，有什么方法可以预防子宫肌瘤呢？

有什么方法可以预防子宫肌瘤

1、合理避孕减少人工流产次数

人工流产时不断的机械刺激会造成子宫肌瘤的发生，所以，女性朋友要合理避孕，避免人工流产。

2、合理均衡膳食

女性朋友要合理膳食，多吃富含维生素、蛋白质丰富的瘦肉、鱼肉、豆制品、水果、蔬菜等，不要食用含激素成分较多的食物和滋补品，也少用含激素的化妆品。

3、适当锻炼，增强自身的免疫能力

适度的锻炼，保持健康的体魄，增强自身的抗病能力，从而防止疾病的发生。

4、定期体检

定期体检是发现子宫肌瘤的最有效方式，女性朋友应该每半年或者是一年进行一次体检，及时发现可能出现的疾病隐患。

5、调节心情

要尽量保持心态的平稳，平和的心态有利于内分泌系统的平衡，从而可以合理的调节身体的各个激素成分的平衡，从而有效预防子宫肌瘤的发生。

（责编：陈晓 ）