那么，女性预防痛经方法有哪些？下面我们一起来看看吧！

专家指出，痛经可以怎样来避免，经期痛经多跟经期护理有关，以下几种情况千万要注意。

（1）夏季防暑不可贪凉。为了能达到避暑效果，每一位女性

（2）不迟冷凉食物。为了身体健康，女性还需要远离冷饮、冰冻类食物，在经期就更要注意了。因为这些食物容易加重胃肠、心脏、肾脏的负担，另外冰冷寒冷刺激会引起反应性子宫、盆腔内血管收缩和痉挛，从而导致痛经的情况发生。

（3）不洗冷水澡。冷水洗澡容易冲淡阴道内的酸度，降低自身抑制或杀灭细菌的能力，从而容易引起感染的情况发生。所以女性经期洗澡要选择温水进行。

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（责编：陈晓 ）