女生痛经如何缓解痛比较有效？痛经常常能够使得女性的非常痛苦。

女性在月经期间应该注意一些饮食的禁忌，不能吃一些晗大量咖啡因的食物。比如咖啡、茶、可乐、巧克力等等，这些食物可能会造成女性神经紧张，并且导致月经期间不适。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

如果能够进行适当的锻炼，对缓解痛经也是有一定作用的，尤其是练瑜伽。女生痛经如何缓解痛？原发性痛经应该要长期调理才会有效果，而继发性的痛经一定要治疗。

（责编：陈晓 ）