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如何预防月经不调

2016/11/22 15:01:34

1、远离电磁波和噪声。这是月经不调的预防之一。

2、平时注意饮食的均衡和多样化。这些也可以做到月经不调的预防。

3、减缓工作中的压力,让心情放松等多种月经不调的预防。

4、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。这些也属于月经不调的预防。

5、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等一系列月经不调的预防,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。


(责编:苏雅婷 )

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