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痛经的中医养生之道

2016/11/22 14:26:01

古希腊哲学家希波克拉底将人的体质划分为四类:性情活跃,动作灵敏的多血质;性情急躁,动作迅猛的胆汁质;性情脆弱,动作迟钝的抑郁质;性情沉静,动作迟缓的黏液质。

中医学认为,人的气质禀赋不同,不仅性格、爱好、智力、体格强弱有异,而对于疾病的感受也不同。所以因体质的差异,中医用药就有针对性的差异。

根据临床分析,以下介绍五种类型,我们可以针对不同的体质来调理,并选择出适当的养生方法:

1。阴虚型:常见形体瘦弱,面色白而干燥,唇色鲜红,掌心热,足心热,舌红,舌体薄瘦,脉细数。症状有头晕失眠、咽干潮热、月经提前且量少或提前而量多。中医常用六味地黄丸加减治疗。属于这类体质的妇女要节制性生活,平时不要太劳累,可以多吃牛奶、莲子、枸杞、黑枣或红枣等。

2。血虚型:常见面色苍白,头晕眼花,唇色及指甲不红润,手足易麻,舌淡脉细无力,月经延后,经量少,色淡,质清。中医常用四物汤加减治疗。属于这种体质的妇女要多注意摄取营养的食物,且营养要均衡,不要偏食,平时可多吃葡萄干、龙眼干、黑枣或红枣等。

3。脾虚型:常见面色萎黄,以鼻间及唇周黄色明显,舌质淡胖,两旁有齿痕,脉虚缓,白带频多而清稀,月经失调。经期便溏次数多,腹胀胃口不好,精神疲倦。中医常用四君子汤、香砂六君子汤、参苓白术散等加减治疗。这种妇女平常要少吃酒、肉、甘肥的东西,生冷助寒食物也要少吃,番瓜、豆类、蕃薯、助胀气,吃也不要过量。多运动以增强体质,多吃易消化食物,平时可吃些人参或常煮薏苡仁、山药、茯苓、芡实〈即一般所谓四神汤〉炖煮来吃。

4。肝胆型:常见外型多消瘦,面黄而青气隐隐,性格忧郁,时欲叹息、食欲差,协腹胀闷,经行欠畅,痛经、经色黯。若肝郁而又火化者,常见性情急躁,说话多而快,舌尖红有朱点,唇红,心烦易怒,经前乳房胀痛有块,月经先后不定期,月经一个月多一个月少,脉弦数。中医常用逍遥散或丹栀逍遥散加减治疗。肝郁型妇女宜性情开朗,多找乐趣以移情易性,而先生也要多加关心和谅解。平素少吃助火生湿的煎炸、辛辣、甘肥食物、人参、龙眼干、荔枝等温燥补品亦应忌服。

5。肾虚型:常见黑眼圈,精神不济,腰膝酸软,夜尿频,舌质淡而色薄,脉沉细,多有带下,月经量多或量少,或不孕。中医可用归肾丸加减治疗。这类妇女应避免过度疲劳,房事过度,日常生活应注重多运动,平时可以杜仲炒碳研粉或以紫河车烘干研粉服用。

以上五种类型只是基本而粗浅的归纳,仅供作参。事实上其仍不足以涵盖各种体质类型与临床多变而复杂的证型。

月经失调困扰不少妇女,不论是初经异常、月经周期异常〈如月经提前或月经延后或月经先后不定期〉、月经持续时间的异常〈如行经期过长而淋漓不断,或行经期过短〉、月经血量的异常〈如月经量过多甚至血崩,或月经量少来时点滴及止〉、月经期间全身表现异常〈如经前乳胀、经行头痛、经行呕吐、经行浮颤、经行泻泄、经行失眠〉等等,可先找医师看看,针对病因病症作适当的治疗再配合体质来调理,那么要达到良好疗效就不难了。

(责编:陈晓 )

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