【枸杞炖兔肉】

配方： 枸杞子15克，兔肉250克。

制法： 将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。

功效： 滋补肝肾，补气养血。

用法： 饮汤吃肉，每日1次。

【桃仁墨鱼】

配方： 墨鱼150克，桃仁6克。

制法： 将墨鱼水泡后，去骨、皮后洗净，与桃仁一起放入锅内，加葱、姜、盐、清水，用武火烧沸后，改用文火，煮至墨鱼烂熟。

功效： 养血活血，调经。

用法： 佐餐食用，每日1次，经前连用3日。

【黄芪乌鸡】

配方： 黄芪100克，乌骨鸡1只（约1000克）。

制法： 黄芪切段后放入鸡腹内，鸡放砂锅内，加水适量，煮沸后，改用文火，待鸡熟烂，加盐调味。 功效： 益气养血，调经。

用法： 以上为5日量。月经前3日食用。

【红糖姜汤】

配方： 红糖50克，生姜20克，大枣10枚。

制法： 将红糖、大枣加水煎沸20分钟后，放入生姜，再煎5分钟。

功效： 温经养血活血。

用法： 代茶频饮。

【鲜山楂汁】

配方： 鲜山楂、红糖各适量。

制法： 鲜山楂洗净去核，用干净纱布包好榨取汁液。将红糖入锅内加水熬煮溶化，与山楂汁合在一起拌匀。

功效： 活血化瘀止痛。

用法： 每次15毫升，每日3次。

【川芎煮鸡蛋】

配方： 鸡蛋2个，川芎9克。

制法： 鸡蛋、川芎加水适量，一起煮至蛋熟后，鸡蛋去壳，再放回药汤内，用文火煮5分钟，加黄酒适量。

功效： 行气活血。

用法： 吃蛋饮汤，日服1剂，5日为1个疗程，每于行经前3日开始食饮。

（责编：陈晓 ）