一、痛经的食疗大全：

1、玫瑰花茶

玫瑰20g左右。玫瑰花放入水壶中，倒入适量的白开水。盖上盖子，静止5~8分钟。倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。可经常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，经期一般不要服用，会使经期流血过多。

2、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克。小茴香、青皮清洗干净，直接泡入酒内3天。每次15-30克，每天两次，如果不喜欢酒的人，那么可以选择用食醋来代替。这专门是针对经血不稳定，经血中还带有血块的女性。

3、姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

4、姜艾薏苡仁粥

干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

5、山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

（责编：陈晓 ）