女性在人流后身体的元气大大的受损，加上流失了很多的血，这样免疫力就会是大大的下降。女性在人流后应该选择静养。

人流后多久可以运动呢？

刚做完人流后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。

同时人工流产后一般要多注意休息和保养，这样才不会留下后患，人工流产后的15天内幸免劳累，外出旅游等，人工流产术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。但可适当的活动，由于人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动，一般半月内应幸免参加体力劳动和体育锻炼。

人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

不过，人工流产后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人工流产后注意休息，并不即是完全休息。人工流产后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等等一些略微的运动，时间不超过半小时。这样有助于增强您的反抗力，促进身体的早日康复。

（责编：陈晓 ）