无痛人流后可以多吃一些补铁、补血的食物，可以起到补身的作用，有助于身体尽快恢复。无痛人流后，对于女性的身体伤害比较大，由于术中出血，身体比较虚弱，所以需要补充营养来调理身体。比如可以多吃一些动物的肝脏、红枣、鸡汤，菠菜等等，同时要避免吃辛辣刺激性的食物。

人流后补身体很重要，人流后应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。人流后除了正常饮食外，还要注意多休息，不做重体力工作，防止感冒的发生，也要注意清洁卫生，防止感染，注意出血的状况等。专家推荐食用人流专方营养品——纯天然牛奶中萃取乳清蛋白精华，高蛋白营养，配比人流后女性所需专方营养修复因子，帮助营养高吸收、增强免疫力、快速恢复，是国际流行的营养恢复新概念，对子宫创伤修复作用明显。是人流手术后必不可少的补益良品。

人流后补身体吃红枣小米粥和鱼汤以及排骨汤等，红枣小米粥具有养胃的作用，而且还具有补血的作用，鱼汤和排骨汤里面还有丰富的蛋白质，可以补充身体的营养，通常有助于身体的恢复。在做完人流以后，由于身体比较虚弱，所以应多注意休息，并且在短时间内尽量不要碰凉水或者是吃凉性的食物。