人流后补身体方法

（1）多摄入蛋白质：蛋白质如摄入不足，机体抵抗力就会降低。人流后半个月内，一定要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物。

（2）补充水和维生素：手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。此外，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

（3）其它注意点：忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

（责编：陈晓 ）