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盆腔积液的运动疗法

2016/11/22 11:25:05

运动是治疗疾病的一个好方法,下面就为大家介绍防治盆腔积液的运动疗法!

1、轻拍小腹

从盆腔保健的角度来说,小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好,均匀地呼吸,全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位,用力要适度,不可过猛,每拍打一次为一个节拍,一共做四个八拍。

2、横向扭胯

预防盆腔炎,身体自然站立,均匀呼吸,全身放轻松,之后双手放在胯部左右两侧,带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动,每扭转一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动,在右、前、左、后、右的方位进行,同样做二个八拍。

3、侧向扭跨

身体站直,自然呼吸,放松全身,双手放于胯部两侧,带动胯部以左、右、左的方位来回扭动,扭动一次为一个节拍,一共做四个八拍。

4、腹式呼吸

身体自然站直,也可平躺或平坐,自然呼吸,放松全身,做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收,并且阴部也要向内紧缩,呼气时小腹向外鼓出,如此进行呼吸,一次呼吸为一个节拍,一共进行四个八拍。想要预防盆腔炎多运动是有好处的。

5、按摩腹部

身体自然站直,均匀呼吸,全身放松,双手扶住下腹两侧,向耻骨处进行按摩,按摩一次为一个节拍,共做4个八拍。

6、轻揉肚脐

身体自然站直,也可坐姿或仰卧,均匀地呼吸,全身放松,双手掌心交叠放于肚脐上,之后以顺时针的方向进行按摩,按摩一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后再逆时针按摩二个八拍。


(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:患有盆腔积液还能运动吗?

你说的情况患有盆腔积液,如果在急性期,最好是多卧床休息的,不要剧烈运动,这样有助于盆腔积液的好转,因为盆腔器官炎症,如果运动太多,容易导致炎症加重,如果是慢性盆腔炎,是可以适量运动的,更关键的是需要在医生指导下,及时给予药物治疗,把炎症治疗痊愈,盆腔积液就会好转消失的。

Q:盆腔积液做什么运动好

一般情况下盆腔积液有生理性积液和病理性积液二种情况:生理性的盆腔积液多发生在排卵后或早孕期,多可自然消失,不必进行治疗。但大多数盆腔积液是由于炎症引起,即由慢性盆腔炎症渗出所致。盆腔积液就是盆腔存在炎性渗出物,可发生在子宫内膜发炎后,内膜组织肿胀的细胞中渗出的略黏稠的液体,被周围组织包裹所渐渐形成的囊性包块。运动只是辅助治疗作用,可以做硬卧起做。据你叙述分析考虑盆腔积液分为生理性和病理性,生理性的盆腔积液多发生在排卵后或早孕期,多可自然消失,不必急于治疗;多数盆腔积液是由于盆腔慢性炎症刺激引起,比如少宫颈炎、附件炎、盆腔炎、巧克力囊肿、卵巢癌等都可引起盆腔积液。可以服用中药妇炎丸,清热解毒,活血化瘀。对于治疗 盆腔积液有很好的效果杜绝各种感染途径,保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,切不可用手掏洗阴道内,也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔积液时白带量多,质粘稠,所以要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。

Q:盆腔积液如果剧烈运动了会怎样

你好,盆腔积液剧烈运动是没有太大的影响的。但是也需要注意休息。需要服用些消炎的药物治疗。如:阿莫西林胶囊、妇炎康片。多喝些白开水,不要吃辛辣有刺激性的食物,注意个人卫生。

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