人流对女性的伤害很大，最常见最直接引发的疾病可能会有不孕症、宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜异位症等。无论是药流、人流、无痛也好、可视也好，再先进也是有损伤的。人流对女性来说是谁也不愿意的，但是，人流的护理和调养能减少一些对身体的伤害。人流手术结束后应在医院观察，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么异常反应就可以回家。人流后需要休息，并预防着凉和感冒，多吃些富含营养的食物，促进身体尽快恢复正常。
在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓（具有阻止细菌进入宫腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，人流后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗2次左右，勤换卫生巾。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。
人流时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可能有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，且持续时间过长，就需要及时就诊治疗。
人流后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人流后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。
1。人流术后当天可能有轻微下腹不适、疼痛或少量阴道流血，如果腹痛严重或阴道流血量较多或长时间出血不止，应及时就诊。
2。术后二周内，适当卧床休息，增加营养食物，不做重体力劳动。
3。注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活。
4。注意避孕，以免再次妊娠。
人流后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流后的好转，饮食调整应注重以下几点：
（1）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
（2）人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
（3）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
对于人流后饮食的调理，可以根据医生的建议，或者咨询相关医生进行合理搭配饮食，以便尽快恢复身体健康。
