痛经是女性经常出现的现象，这也是一种病，如不及时掌握些痛经的调理方法，就可能会使病情不断加重，最终危害到身体。因此女性们要了解些痛经的调理方法，才能更好的控制病情。下面就来看看痛经的调理有哪些具体措施。

痛经的调理有：

1、利用天然食物补充雌激素：处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。这些痛经的调理比较有效。

2、荤素搭配，防止缺铁：铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。这也属于痛经的调理措施。

3、在行经期间，要加热身体，加快血液流动：疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。这也是痛经的调理方法。

（责编：陈晓 ）