痛经一直是许多女性的问题,在月经来潮时更急切地想要治疗方法。其实经前的调理很重要,可以减轻不少痛经的痛苦,大家在寻找治疗方法的同时,也应注意预防。那么,月经期间痛经怎么办?经前要注意什么?
月经期间缓解痛经的方法:
1、艾灸缓解宫寒痛经。
2、热敷:有效缓解或减轻女性经期的腹痛,腰骶酸痛。
3、指压缓解痛经:足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。
4、食疗:鸡蛋当归姜汤,将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟,去渣,将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁,再煮沸至红枣烂,饮汤吃蛋枣。