大多数女性都会有痛经的烦恼，只是有轻重之分。痛经是一件很痛苦的事情，严重影响我们的生活以及工作，影响自己及其他人的情绪。那么，痛经怎么解决？有哪些方法可以缓解？

首先，作为女性我们要保持愉悦的心情，稳定的情绪，这样有利于我们的身心健康，对于缓解痛经有一定的好处；其次，我们要保持饮食平衡，多吃蔬菜、水果、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等富含蛋白质和维生素的食品，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性较强的食物；

再次，我们要注意保温，特别是体质偏弱者，经期尽量不要碰冷水，更不要用冷水洗澡洗头，最好用热水袋捂着小腹，来回轻柔；最后，经期开始喝一杯红糖水，这不仅暖宫，更有利于缓解痛经。

除了以上方法可以缓解痛经外，我们还可以通过用药来解除痛经苦恼，常用的药物有：坤灵丸：月经不调，或多或少，调经养血，逐瘀生新。用于行经腹痛，赤白带下，崩漏不止，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，病久气虚，肾亏腰痛。

（责编：陈晓 ）