经期痛经且腰酸怎么办
女人一个月总有那么几天不舒服，月经期间是女性比较脆弱的时期，多数人都被痛经折磨得痛不欲生，除了痛经外，有些人的腰也特别的酸，酸都感觉直不起来，非常痛苦，那么，经期痛经腰酸怎么办？
预防痛经、经期腰痛，专家给出以下几点建议：
1、注意饮食，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。
2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。
痛经病人疼痛剧烈时应用阿托品肌肉注射，或服用阿司匹林等止痛药物。或者两种药物联合使用。另外，要针对引起痛经的原因进行治疗。如盆腔炎、肿瘤引起的痛经，治疗好这些原发疾病，痛经可随之而愈。
你好，痛经会腰酸可能是因为月经期间，女性的抵抗力会下降，情绪也比较容易波动，这些原因都可能会造成女性食欲差、腰酸，平常要忌酸辣，宜清淡来月经的时候女性会感觉比较疲劳，这样会影响女性的消化功能，所以建议女性在饮食的时候选择清淡的食物，不要吃酸辣的食品，以免影响受到刺激而引起经血量过多，最后造成腰酸。祝你健康。
你好，痛经腰酸可以在经期腰痛时按摩腰部，这样可以缓解经期腰痛症状。还可以用益母草煮鸡蛋，益母草有活血、祛淤、调经等功效，因此，后人为了充分发挥益母草的作用，在熬煮益母草时加入鸡蛋，熟后吃蛋饮汤，对于女性痛经、补血、润肤美容有非常好的效果，祝你健康。
