女性如何自行缓解痛经?痛经是很多女性每个月都要承受的困扰,是很多女性每个月总有几天无法避免的痛苦,特别是对于痛经的患者来说,其实只要女性朋友在月经来临前,如果能够做好准备的话,是可以专业缓解或者预防痛经的出现的。那么女性可以怎样自行缓解痛经。
【女性如何自行缓解痛经】
运动瑜伽
在月经来临前,女性朋友可以适当的参与一些运动,以增强自己的体质,如果患有闭经,也可以做一些瑜伽动作,可以缓解痛经的症状。
清洁卫生
月经期间女性朋友不可以盆浴泡澡,但是在经前月经未来的时候,女性朋友可以选择泡一次矿物质澡。在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。
饮食调理
饮食对于女性月经的影响很大,特别是痛经患者要注意饮食调理,在月经来临前,三到五天左右,女性朋友的饮食应该以清淡为主,较好不要喝咖啡,可以适当补充矿物质钙或者维生素。
【痛经应该检查的项目有哪些】
通过双合诊及三合诊:
可发现一些导致痛经的病因,如子宫畸形、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、盆腔炎等。
宫腔镜检查:
可发现刮宫时遗漏的细小病灶,如小肌瘤、息肉、溃疡等,而提供有价值的诊断依据,可在诊刮之后进行。
其他检查:
如血沉、白带细菌培养、B超盆腔扫描、诊断刮宫,最后应用宫腔镜、腹腔镜检查可及早明确痛经之发病原因。反复盆腔炎症发作史、月经周期不规则、月经过多、放置宫腔节育器、不育等病史有助于继发性痛经之诊断。