一般女性每个月都会经历月经来潮，有些人比较幸运，没什么特别明显的感觉，而很多人都是会出现痛经症状，严重的甚至都不能起床。那么，痛经怎么办？快速解决的方法有哪些？

痛经快速解决的方法为：

1、要避寒，在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。

2、要留意个人卫生。

3、要避免咖啡 因，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。

4、要补充矿物质，在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

5、要留意饮食，经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。

6、要留意进行运动，痛经的时候，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

原发性痛经的发生与年龄、种族和社会经济地位无关。但是月经初潮时间早、月经周期长、吸烟和体重指数大则疼痛越重且持续时间更长。而多产者症状减轻。痛经的确切病因至今尚不明确，没有一个理论能全面解释此症候群。不同的患者对治疗有不同的反应，考虑病因可能是多方面的。

用于痛经治疗的药物有：

艾附暖宫丸可以理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。

坤灵丸是缓解痛经的良药，作用有增强免疫力，缓解疲劳，促使红细胞及血色素的增加，改善肝脏的解毒功能，改善血循环障碍和调节子宫机能，调节性激素，促进新陈代谢，促进子宫发育。

暖宫七味散可以调经养血、暖宫止痛、消炎止带，用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过多、头晕耳鸣、疲乏无力、宫冷不孕及更年期综合症。

（责编：陈晓 ）