注意保暖预防痛经出现
对于一个女人来说，相夫教子是人生中最重要的事情了。但是如果没有一个好的身体，有怎么能有足够的精力去生活呢？生活中，大家应该尽早认识痛经，而且要注意预防，在出现了痛经这种疾病时，会造成患者非常痛苦，而且，工作和生活都会受到影响，平时大家需要注意这种疾病的出现，要注意合理的进行调节身体，而且要注意保暖如何预防痛经出现？
（1）自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
（2）经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
（3）经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
你好1痛经.分原发性和继发性两种.原发性又称功能性痛经,中医称“经行腹痛”!原发性痛经的病因尚未完全明了,可能是精神紧张,健康状况减退,子宫痉挛性收缩导致子宫缺血或子宫倾曲使经血潴留；子宫发育不良,子宫肌肉与纤维组织比例失调等因素所引起.继发性痛经多由子宫内膜异位症,盆腔炎,肿瘤等疾病所致.祖国医学认为,是由於气血不畅,气滞淤血,胞宫失养.寒凝胞中,湿热下注,肝肾虚损使经行涩滞,不通则痛.需要去医院检查排除是疾病引起的痛经.一旦发生痛经,一不要惊慌紧张,二必须找医生诊治.自己则要注意锻炼身体,增强体质,生活要有规律,做到劳逸结合,加强营养,保证充足的睡眠；月经期注意保暖,不要做剧烈的运动,不要用冷水洗浴和游泳；消除对月经的恐惧心理,放松情绪.发生痛经时,可用热水袋敷腹部,喝点红糖姜水,或适当服用止痛药.严重的痛经,一定要去医院进行诊治.
痛经主要是活血化瘀，注意保暖， 非经期吃 活血药物，腹部注意保暖，腰部注意保暖。不吃冷饮，多穿衣物，夏天慎用空调。建议天天活血药物泡脚，可以改善体寒。经期时腹部保暖、趴着、休息，不接触凉水。 主要就是不受凉，让身体活血。
你好，经期保暖可以治疗痛经。经期注意腹部保暖，对缓解痛经有好处。尤其是在经期注意不要冒雨涉水，坐卧湿地、下水游泳等，在空调房内或外出时最好加一件衣服，注意保暖能有效避免痛经加重。祝你健康。
