现在，很多女性都被痛经困扰，有效的痛经治疗方法对于女性朋友来说非常重要。一些没有生育想法的女性，会想手术切除子宫，免除痛经和一系列妇科疾病。那么，女人痛经怎么办？

1、饮食均衡：避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。

3、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

4、泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

5、运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

6、服用药物：取适量痛经软膏涂入脐部，再粘上贴剂，即可活血散寒，调经止痛，适用于活血散寒，调经止痛。

（责编：陈晓 ）