食生冷寒凉食品；妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品。血为寒凝。以致血行受阻，不通则痛，可致病经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化。伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。

（1）食生冷寒凉食品；妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品。血为寒凝。以致血行受阻，不通则痛，可致病经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化。伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者。或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类合品包括：各类冷饮、各种冰凉饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、团螺、蚌向、蛙子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、李并、柏、租子等。

（2）忌食碴涩合物：改性食品味酸性寒。具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩潦，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、革彭、杨桃、樱桃、酷枣、芒果、杏子、李子、柠檬竿。

（3）忌食刺激性食物：有一部分痛经病人。是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之晶有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痫经病人应该尽量少吃或不吃。

（责编：陈晓 ）