多吃香蕉可缓解痛经

对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

提醒：若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决的了，应赶紧去看医生。

1）龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。

2）经逐渐减轻，但最近又加剧，有患后屈或其他疾患可能者。子宫

3）期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。

4）期过长或过短正常为3～7天，或出血量过多者，一般每天正常量需要6～8个卫生巾。

5）血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。

6）接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失者，为经前紧张症的表现。

7）常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色，或气味发生变化者，应及早诊治。

（责编：陈晓 ）