痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍,所以女性了解痛经的知识是很有必要的。那么,痛经的症状有哪些?怎么预防较好?
痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍,表现为妇女经期或行经前后,大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时,周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部,历时1/2~2小时。疼痛部位多在下腹部,重者可放射至腰骶部或股内前侧。
约有50%以上病人伴有全身症状:乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。在剧烈腹痛发作后,转为中等度阵发性疼痛,约持续12~24小时。经血外流畅通后逐渐消失,亦偶有需卧床2~3天者。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大,严重影响了广大妇女的工作和学习,降低了生活的质量。
另外,笔者为大家介绍一些预防的方法:
1、饮食均衡:虽然健康的饮食无法消除痛经,但却能改善全身的健康状况,保持每日营养的均衡,饮食以清淡为主,少吃过甜或过咸的食物。因为这类食物会使肠胀气并且行动迟缓,应多吃如蔬菜、水果、鸡肉、鱼类等,并尽量少量多餐。
2、补充矿物质:补充钙、钾及镁:钙、钾及镁等能帮助缓解经痛。有研究发现,服用钙剂的女性,比未服用者发生痛经的概率要低;镁也很重要,因为它帮助身体有效地吸收钙,因此不妨在月经前及月经期间,增加钙镁的摄取量。
3、运动处方:适当的体育锻炼,有利于经期保健,对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的缓解。当然,月经期的体育锻炼要讲究科学方法,通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般以不感到特别劳累为宜。
现在有很多药物治疗痛经的效果不错,有需要的女性朋友可以考虑一下以下几种:
坤宝丸: 用于妇女绝经前后,肝肾阴虚引起的月经紊乱,潮热多汗,失眠健忘,心烦易怒,头晕耳鸣,咽干口渴,四肢酸楚,关节疼痛。
痛经软膏: 活血散寒,调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。
痛经贴: 舒缓经期疼痛。它通过缓缓发出的热力,透过人体之气血经络中心气海穴,进入体内,作用于病灶宫腔,发挥其通畅气血功效。