选择最适合的痛经的预防办法可以帮助大家积极的调理身体，那么究竟痛经的预防办法有哪些呢？带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们推荐了如下内容，我们专业解读一下。

痛经的预防办法：

1、饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、补充矿物质

痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

上述痛经的预防办法是比较常见的，要求大家在了解了痛经的预防办法之后，一定要积极的到正规的医院治疗这种疾病，以保证大家的安全和健康。

（责编：陈晓 ）