都知道，女性流产的伤害是很大的，尤其是女性的身心方面有着沉重的打击。虽然说，人流手术是人们意外怀孕后的一种补救方法，但是却对女性伤害至深，而且，在做过人流手术后调养不到位的话，还会落下许多病根。手术后的饮食调养是很重要的，下面介绍，做过人流手术的饮食注意事项。

一：摄入足量的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1。5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

二：注意补水。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

三：适当限制脂肪的摄入。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

四：忌吃辛辣刺激食物。妇科专家认为，在人流后的一个月内应禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，应等到一个月后或者待身体完全恢复后再吃辣椒。

以上的四点是针对女性人流手术后饮食方面做的概述，女性朋友一定要遵守，在饮食方面调养好自己的身体。另外，人流手术的一个月期间，是不可以有性生活的，女性还不可以选择盆浴，不能从事体力劳动等。人流手术后恢复好，要及时去医院复查。

（责编：陈晓 ）