大家在忙碌的时候一定要下心一些疾病的发生，盆腔炎是很多女性都会患上的一种疾病，盆腔炎发生后对女性的生理组织是伤害很大的，所以大家一定要积极的预防此病才是，到底该怎么预防呢？

1、注意按时作息、起居规律，适度运动、心情舒畅，增强免疫力。避免不良情绪，树立治愈疾病的信心。注意劳逸结合，适当地练习强身体操，如太极拳、太极剑等，以促进康复。避免长期久坐（久坐会因盆腔静脉回流受阻、瘀血过多导致盆腔炎）。

2、注意月经期及平时卫生。宜勤洗澡，勤换衣（衣物须透气），内裤（穿棉质内裤）要经常加热消毒及日晒处理；经常清洗外阴，防止感染（不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴，应用温清水。）性生活前后要注意清洗，保持卫生；人工流产、分娩及妇科手术后一定要加强护理，防止细菌侵入。

3、注意避孕（使用避孕套），节制性生活。避免多个性伴侣。以减少人工流产手术及其他对宫腔的创伤机会，防止细菌再次侵入。

4、注意饮食调理。患者宜食高蛋白、维生素丰富的营养饮食，包括瘦肉、猪肝、豆腐、鸡肉、水果、蔬菜等。忌食烟、酒、浓茶等辛辣刺激性食物。

5、局部热敷治疗。为了促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养，每天可用温热物品热敷小腹部。在家中可用热水袋、电子取暖器等，也可用粗盐炒热布包，进行热敷。

（责编：苏雅婷 ）