吃什么缓解痛经 加了当归的汤可以喝吗
研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。那么，吃什么缓解痛经？加了当归的汤可以喝吗？ 饮食疗法确实能起到较好的防治作用。
在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，可适当吃些有酸味的食品，有缓解疼痛作用，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。行经时，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、胡椒、咖啡、浓茶、烈性酒等。
还可以制药膳防治痛经，痛经朋友可以试可以吃当归的，当归补血养血，一般是没有影响的。但是，如果痛经患者内火较大是不适合吃当归或大补的试。
你好，痛经喝鸡蛋归姜汤，鸡蛋1枚、当归15克、红枣15克、陈皮5克、干姜5克、米酒220毫升。选择去核的红枣。把当归、陈皮和干姜用清水煮上30分钟，当煮沸后过滤掉残渣。痛经是女性在生理期很常见的症状，一般在生理期过后，会自行缓解。祝你健康。
益母草当归鸡蛋汤 材料：益母草15克，当归10克，鸡蛋1个，红糖少许。 汤方分析：益母草味辛、苦、性微寒，归心、肝、膀胱经。素有活血化瘀，利水消肿的功效。当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经。有活血止痛，补血调经，润肠通便的作用。鸡蛋含优质蛋白质，含有大量卵磷脂、各种维生素及微量元素，中医药学认为，鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用；红糖味甘性温，有补中缓肝、活血等作用。 制作要点：将益母草、当归洗净，放入锅中，加入清水600ml，煮沸后把火候略调小，保持微沸约20-30分钟，打入鸡蛋，煮至蛋熟，加入红糖调味即可。 适用人群：月经量少、经行不畅，经色淡或瘀，有血块，痛经者。月经来潮第一天起服用，连服3天。 注意事项：月经量多者不用。
你好，痛经煲首乌当归鸡汤，何首乌15克，当归15克，红枣6颗，鸡肉适量，盐4克。何首乌养血滋阴、祛风解毒；当归补血活血、调经止痛；鸡肉健脾胃、活血脉、温中益气。此汤对痛经患者疗效甚好。祝你健康。
