痛经不是病，痛起来要人命。相信广大女性对于痛经都深有体会，在痛经期间也小心翼翼，不敢乱吃食物，害怕会导致很严重的后果。那么，痛经能吃红枣吗？吃红枣有什么好处？

月经来潮期间是否让你觉得特别难受？乏力、痛经、手脚冰凉都是经期不适的一些表现，那么，在经期是可以适当的服用红枣来缓解疼痛的。对于月经量少的女性来说，吃红枣更是大有好处。来月经的时候吃红枣有什么好处呢：

1、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

2、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

一般来说红枣并不会引起经期不适，但是部分人经期服用过多红枣可能会使经血量增加，一般红枣属于阳气偏热的食物，所以红枣也不是每个人都能吃的，因人而异的哟。以下两种女性经期最好不要吃红枣，以免引起一些不良反应。

1、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

2、水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

（责编：陈晓 ）